Les vacances vous stressent ?
C’est censé être la plus belle période de l’année, mais pour beaucoup d’Américains, c’est la période la plus stressante de l’année. Avec toutes ces responsabilités supplémentaires, le niveau de stress peut être élevé, entraînant des problèmes de santé et de mauvaises habitudes. Le cadeau que nous vous offrons cette année est de vous aider à transformer votre stress en joie de vacances. Pourquoi sommes-nous si stressés ? Les gens ont beaucoup à faire à cette période de l’année. Non seulement nous travaillons, nous prenons soin de nos familles et nous payons nos factures, mais nous ajoutons aussi à notre emploi du temps habituel en faisant des courses, en décorant, en organisant des réunions avec notre famille et nos amis. Les attentes sont plus élevées à cette époque de l’année. Nous avons tous des facteurs de stress différents et nous gérons notre stress différemment. Malheureusement, les femmes (qui ont plus de…